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每天做飯炒菜，不知不覺(jué)，廚房里的油煙也逐漸變成了大家的身體健康安全隱患。烹飪?cè)斐傻挠蜔煏?huì)讓做飯者的肌膚沾有油膩感，秀發(fā)、衣服上也會(huì)粘附刺鼻的油煙味兒。

油煙的危害遠(yuǎn)不止于此，油煙可以讓肺癌的產(chǎn)生風(fēng)險(xiǎn)性擴(kuò)大，它還與糖尿病患者、心臟疾病、肥胖癥等相關(guān)。熱門(mén)推薦了四個(gè)降低油煙感柒的提議，何不試一下。

第一，炒菜時(shí)溫度不必過(guò)高，不要直到食用油逐漸起煙后才逐漸炒菜。

第二，挑選食用油盡可能挑選知名品牌的精練食用油，小銷(xiāo)售市場(chǎng)里市場(chǎng)銷(xiāo)售的自榨食用油，及其鄉(xiāng)村地域廣泛服用的食用油，色調(diào)均較為深，且?guī)в写罅康臍堅(jiān)@種殘?jiān)拇嬗校瑫?huì)加快油煙的造成。

第三，要按時(shí)清除鍋里鍋外的油垢，油煙有一部分是植物油脂超溫造成的，另一部分則是這種油垢、鍋垢高溫加溫后形成的，因而，爐灶要立即、完全地清理。

第四，抽油煙機(jī)自然通風(fēng)要暢順，不必為了更好地節(jié)省而不安裝抽油煙機(jī)，按時(shí)要對(duì)抽油煙機(jī)開(kāi)展清理維護(hù)保養(yǎng)，確保勾起設(shè)備的工作效能。

第五，非常數(shù)目的分析報(bào)導(dǎo)服用蔬菜和新鮮水果可以減少肺癌的患病風(fēng)險(xiǎn)性。水果蔬菜中富含充足的維他命C、維生素E、視黃醇、膳食纖維、硒等各種成份，具備防癌功效，因而在膳食上還可以進(jìn)行防止。

總而言之，油煙是廚房里的一大兇手，要意識(shí)到油煙對(duì)身體健康的不良影響。與此同時(shí)，使我們培養(yǎng)好的烹制習(xí)慣性，用科學(xué)合理的方式 降低油煙對(duì)身體健康的危害。